{"id":16027,"date":"2020-12-07T22:31:05","date_gmt":"2020-12-07T20:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ketoplus.nl\/a-propos-de-keto-plus\/"},"modified":"2023-05-26T22:06:01","modified_gmt":"2023-05-26T20:06:01","slug":"a-propos-de-keto-plus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/a-propos-de-keto-plus\/","title":{"rendered":"A propos de Keto Plus"},"content":{"rendered":"\n
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Vous pouvez difficilement ouvrir un magazine ces jours-ci sans lire sur le r\u00e9gime Keto : Keto \u00e9tait un terme de recherche courant pour les r\u00e9gimes sur Google en 2018.\nMais en quoi consiste exactement le battage m\u00e9diatique ? <\/p>\n\n

Qu’est-ce que le r\u00e9gime Keto ?<\/h2>\n\n

Keto” signifie “r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne”, une forme extr\u00eame de r\u00e9gime pauvre en glucides.\nEn r\u00e9sum\u00e9, il s’agit de manger de grandes quantit\u00e9s de graisses, une quantit\u00e9 modeste de prot\u00e9ines et tr\u00e8s peu de glucides.\nMais il ne s’agit en aucun cas de “manger \u00e0 sa guise”.\nId\u00e9alement, dans le cadre du r\u00e9gime Keto, 70 \u00e0 80 % des calories quotidiennes proviennent des graisses, 10 \u00e0 20 % des prot\u00e9ines et 5 \u00e0 10 % des glucides [i]. <\/p>\n\n

Les graisses contiennent plus de calories par gramme que les glucides et les prot\u00e9ines.\nLorsque vous consommez plus de calories que votre corps n’en a besoin, vous risquez de prendre du poids.\nMais il est possible de perdre du poids avec un r\u00e9gime ax\u00e9 sur les graisses, \u00e0 condition de respecter scrupuleusement le programme.\nAu d\u00e9but, vous perdez du poids parce que votre corps perd des liquides en r\u00e9ponse \u00e0 la r\u00e9duction drastique de l’apport en hydrates de carbone<\/strong>.\nComme vous devez supprimer de nombreux aliments de votre alimentation normale (en l’occurrence les glucides), vous pouvez \u00e9galement commencer \u00e0 manger moins, ce qui vous fera perdre encore plus de poids. <\/p>\n\n

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Il existe des preuves que vous pouvez perdre de la graisse si une grande partie de vos calories provient des graisses.\nLe fonctionnement est le suivant : [ii] Les cellules de votre corps pr\u00e9f\u00e8rent normalement tirer leur \u00e9nergie du glucose (sucres d\u00e9riv\u00e9s des hydrates de carbone que vous ing\u00e9rez). Si vous suivez un r\u00e9gime avec tr\u00e8s peu de glucides et beaucoup de graisses, votre corps passe de la combustion des sucres \u00e0 celle des graisses.\n [iii]Ce processus se d\u00e9roule dans le foie et lib\u00e8re comme sous-produit des c\u00e9tones, qui constituent une source d’\u00e9nergie alternative. <\/p>\n\n

Que vous suiviez un r\u00e9gime riche ou pauvre en glucides, vous ne perdrez du poids que si vous consommez moins de calories que votre corps n’en br\u00fble<\/p>\n\n

[i]https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/healthy-weight\/diet-reviews\/ketogenic-diet\/ <\/a> [ii] https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/ketogenic-diet-is-the-ultimate-low-carb-diet-good-for-you-2017072712089 <\/a>[iii] https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/should-you-try-the-keto-diet<\/a><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous pouvez difficilement ouvrir un magazine ces jours-ci sans lire sur le r\u00e9gime Keto : Keto \u00e9tait un terme de recherche courant pour les r\u00e9gimes sur Google en 2018. Mais en quoi consiste exactement le battage m\u00e9diatique ? Qu’est-ce que le r\u00e9gime Keto ? Keto” signifie “r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne”, une forme extr\u00eame de r\u00e9gime pauvre en […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-16027","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16027"}],"collection":[{"href":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16027"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16027\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16051,"href":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16027\/revisions\/16051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/frankandfrey.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}